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2005年01月29日 01:20:14
昨年の年末にプールに行ったら休みで入れなかったのですが、その時以来久しぶりのプールです。
ここのところ凄く忙しくて全然体を動かせていなかったのですが、肩こりと首がかなりやばくなってきたので、これは運動しないとと思い、今日プールに行くことにしました。
1ヶ月振りなので、いきなり多く体を動かすと疲労で夜の仕事ができなくなるので、軽く流す程度で終了。1km泳いで、300mウォーキングをするだけにしました。だいたい40分弱の運動でした。その後、10分ほどサウナでリラックス。
最近の水泳は横浜市スポーツ医療センターに行っています。今回は、前回までなかったIDカードを作って渡されました。毎回連絡先とか紙で書かされていたのですが、次回からはIDカードを見せるだけでOKとのこと。こういう改善はありがたいですね。かなり面倒くさかったので。
ここのところ凄く忙しくて全然体を動かせていなかったのですが、肩こりと首がかなりやばくなってきたので、これは運動しないとと思い、今日プールに行くことにしました。
1ヶ月振りなので、いきなり多く体を動かすと疲労で夜の仕事ができなくなるので、軽く流す程度で終了。1km泳いで、300mウォーキングをするだけにしました。だいたい40分弱の運動でした。その後、10分ほどサウナでリラックス。
最近の水泳は横浜市スポーツ医療センターに行っています。今回は、前回までなかったIDカードを作って渡されました。毎回連絡先とか紙で書かされていたのですが、次回からはIDカードを見せるだけでOKとのこと。こういう改善はありがたいですね。かなり面倒くさかったので。
